早上掙扎著摸體溫計：39℃！渾身骨頭像被拆開重組，咳嗽鼻塞纏了一周，普通感冒藥吃了好幾盒卻沒有緩解——原來根本不是普通感冒，是流感病毒在偷襲！

最近不少廣東人被這種“猛癥狀”纏上

千萬別把流感當感冒硬扛

看似相似的不適，背后的風險天差地別

這份超實用的防控指南

幫你避開流感坑，安安穩穩過秋冬～

△圖片由AI生成

別搞混！流感和普通感冒是“兩種病”

很多人覺得 “流感就是重感冒”，其實兩者差得遠：

普通感冒：像“小打小鬧”，多由鼻病毒引起，癥狀輕（低燒、鼻塞、流鼻涕），不用特意吃藥，5~7天就能自己好，幾乎不會引發嚴重問題；

流感：是“來勢洶洶的病毒攻擊”，可由甲、乙、丙、丁型流感病毒導致，突然燒到39-40℃、頭痛肌肉痛到動不了，病程要7~10天，老人、小孩、有高血壓和糖尿病等基礎病的人，還可能誘發肺炎、心肌炎，嚴重時甚至危及生命！

防流感最關鍵：打疫苗！這些細節必看

接種流感疫苗是預防流感及重癥的硬核辦法，關于流感疫苗的疑問，一次說清楚：

誰該優先打？——這幾類人別錯過

1.只要滿6月齡、沒有接種禁忌：每年都建議打；

2.重點保護人群：60歲以上老人、具有慢性基礎疾病的人；

3.高風險崗位人群：醫院護士、養老院護工、福利院工作人員、教師等，每天接觸人多，更要提前防。

什么時候打？——別錯過這個時間

世界衛生組織每年會根據流感流行規律，更新疫苗里的 “抗病毒成分”，所以不管去年有沒有打，今年流感季前都得安排！

廣東流感高發季一般是11月到次年3月，疫苗接種后要2~4周才產生保護抗體，最佳接種時間是10月底前，趕在病毒活躍前筑牢防線。

就算錯過10月底也別慌！整個流感季內接種都有用，能降低后續感染風險，比如春節前補種，還能防返工返校時交叉傳染。

選哪種疫苗？怎么預約？

疫苗種類

目前有三種可選：三價流感滅活疫苗（IIV3）、四價流感滅活疫苗（IIV4）、三價流感減毒活疫苗（LAIV3）。對可接種不同類型、不同廠家疫苗產品的人群，可自愿接種任何一種流感疫苗，無優先推薦。

預約方法

在“廣東疾控”公眾號，點底部菜單欄“打疫苗”，直接跳轉“粵苗”小程序。

也可以直接在微信搜“粵苗”小程序，注冊后選附近的預防接種門診，按預約時間去接種，記得帶身份證或申領使用電子預防接種證（兒童接種最好帶上預防接種證本）。

預防接種小提示：家里有未接種肺炎疫苗的老人或基礎病患者，建議同時接種流感疫苗和肺炎疫苗，雙重防護，效果更好！

日常防護也關鍵：5個措施，簡單好做！

◇ 勤洗手：接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后，及時用肥皂和流動水洗手，揉搓不少于20秒。

◇ 常通風：每日開窗通風2至3次，每次不少于30分鐘。天氣寒冷時，請注意增添衣物防寒保暖。

◇ 戴口罩：進入地鐵、醫院、商場等密閉公共場所，務必規范佩戴口罩。

◇ 少聚集：老年人及兒童應盡量減少前往人群密集的場所。

◇ 強體質：保持均衡飲食與充足睡眠，適度鍛煉，增強身體免疫力。

早接種早防護

預防流感從現在開始！

一起行動起來吧~

一審：田靜雯

二審：許志武

三審：巫洪濤