河源最低氣溫逼近“個位數”！冷空氣、臺風組團送“濕冷魔法”大禮包→
河源“入秋”啦
你期盼已久秋天的氣溫
11月18日起終于來了
但是怎么跟想象的
有~點~不~一~樣~
想象中的氣候應該是
天高云淡、秋高氣爽
而今的是
冷冷的冰雨，在臉上胡亂地拍
今年
河源的“秋天”比去年來得更晚一些
確切地說是晚了17天
為了慶祝這來之不易的“秋天”
冷空氣、臺風組團給河源送上一份
“濕冷魔法”大禮包
相信大家都已經感受到了
氣溫，降↓降↓降↓
“秋雨”，下↓下↓下↓
據河源市氣象臺預報，受冷空氣和今年第24號臺風“萬宜”（強熱帶風暴級）外圍環流共同影響，河源從19日起，轉陰雨天氣，偏北風加大至3～4級、陣風6級，氣溫持續下降，過程日平均氣溫累計下降5℃～8℃，21日達到過程最低氣溫12℃，體感較寒涼；22日—25日，多云天氣為主，氣溫緩慢回升。
具體預報
?19日，多云到陰天，有小雨，氣溫14℃～22℃；
?20日—21日，陰天，有小到中雨，氣溫12℃～20℃；
?22日，多云到陰天；
?23日—25日，多云。
關注和建議
1.氣溫持續下降，體感較寒涼，需注意適時添衣。
2.雨時道路濕滑、能見度低，需注意交通安全。
3.冷空氣影響期間風力較大，水上活動、高空作業等需注意安全。
換季式降溫開啟
大家一定要注意飲食健康
小編邀請
河源市中醫院每周一膳專家團
給大家推薦幾款
適合秋冬的藥膳食譜
詳細做法和功效
一起get?起來
↓↓↓
秋梨百合蓮子湯
材料：
秋梨1個，百合20g，蓮子20g，枸杞子20g，陳皮5g。
做法：
1.秋梨削皮去核，切成小塊，蓮子去心；
2.蓮子、百合浸泡30分鐘后與其他食材倒入鍋內，加1.5-2L水開火煮沸后轉小火慢燉45-60分鐘，可根據個人喜好加入冰糖或者蜂蜜調味食用。
功效：養陰清心、潤肺止咳。
白芷芫荽魚頭湯
材料：
白芷10克、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生姜5片。
做法：
各物洗凈，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進瓦煲內加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。
功效：疏風解表，祛寒止痛。
黃精黨參養血湯
材料：
豬骨頭250克、黃精15克、黨參15克
大棗5個（去核）、砂仁3粒（打碎）
做法：
將豬骨頭洗凈焯水備用。
所有材料放入燉盅，加入適量清水，隔水燉1.5-2小時，加入適量鹽調味即可。
功效：益氣補血、健脾滋陰。
雪梨陳皮蜂蜜飲
材料：
雪梨1個，陳皮5克，蜂蜜少許
做法：
雪梨洗凈后切塊與陳皮一起放入鍋內，加水，大火煮沸后轉小火煮20分鐘，倒出后加入少許蜂蜜即可。
功效：清熱潤燥，化痰止咳。
山藥枸杞烏雞湯
材料：
烏雞1只（約500g），淮山藥（干品）50g，大棗5個（去核），枸杞子5g，生姜3片，鹽適量。
做法：
1.將烏雞洗凈、切塊，焯水備用，淮山藥浸泡30分鐘；
2.將烏雞、姜片、山藥、大棗一同放入湯鍋中，加適量清水大火煮沸；
3.轉小火慢燉60-90分鐘，最后撒上枸杞再燉煮5分鐘，加鹽調味即可。
功效：補脾益肺、滋補肝腎、益氣養血
橄欖雪梨潤肺湯
材料：
橄欖10枚、雪梨1個、排骨200克
做法：
1.排骨切塊，洗凈焯水。
2.橄欖用刀拍開或切開，雪梨切塊去芯。
3.將所有材料一并放入燉盅，加入適量清水，隔水燉1.5-2小時，加入適量鹽調味即可。
功效：生津止渴、清咽利喉。
四神蘋果湯
材料：
芡實、山藥、蓮子（去芯）、茯苓各15g，新鮮蘋果1個
做法：
1.將所有中藥材加冷水浸泡60分鐘。
2.蘋果切塊，加入上述藥材中，燉煮30-45分鐘后即可食用。
功效：祛濕清熱，健脾養胃，補益心肺，調肝固腎。
一審：田靜雯
二審：蔡曉璐
三審：巫洪濤
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