如何做好個人防護？市疾控中心最新提醒→

目前

國內疫情形勢嚴峻復雜

整體呈現多點散發、

多地頻發的態勢

廣大市民要如何

做好個人防護呢？

今天記者就此采訪了

市疾控中心相關專家

非必要不前往中高風險地區

現在正值暑假，市民朋友的外出活動可能會增加。市疾控中心專家提醒，近期非必要不前往發生疫情的地區開展旅游、探親等活動，出發前應先通過“國務院客戶端”小程序查看“疫情風險查詢”情況和“各地防控政策”。對于外地返河人員，要自覺遵守防疫規定。

市疾控中心應急傳防所負責人 高淑萍：“倡導有外市旅居史的人員返河后主動開展核酸檢測，同時一周內主動做好自我健康監測，避免參加聚集性活動。近7天有中高風險地區旅居史的人員，主動向所在社區報備，或在粵省事‘入粵申報’模塊進行填報，積極配合各地健康排查、健康碼查驗等疫情防控措施。”

堅持個人防護不放松

鑒于當前國內部分地區疫情形勢仍然復雜嚴峻，專家提醒，市民朋友要保持日常良好的生活習慣，堅持個人防護不放松，積極接種新冠疫苗，每天開展自我健康監測，出現發熱、干咳、乏力、嗅（味）覺減退等不適癥狀，應立即到附近醫院的發熱門診就診，并積極配合防控措施。

市疾控中心應急傳防所負責人 高淑萍：“廣大市民要增強防護意識，日常要堅持做好勤通風、戴口罩、一米線、勤洗手這‘防疫4件套’。同時，到達餐廳、商場、KTV、網吧、圖書館等人員聚集場所，要自覺掃場所碼。在沒有接種禁忌癥的情況下，符合條件的市民朋友請盡早接種新冠疫苗，建立免疫屏障?！?/p>

為了您和家人的健康

大家要繼續繃緊疫情防控這根弦

務必做好個人防護和健康監測

嚴格遵守疫情防控各項措施

減少人員流動帶來的

疫情傳播風險

如近期要出游

請你做好以下幾點：

出游有攻略，路線巧安排

出門旅游，請您一定要提前了解旅游途經地、目的地的疫情形勢和防控政策，提前向目的地所在社區/村居、單位報備，堅持非必要不出境，不去中高風險地區旅行！建議優先選擇近距離短途游。

請先提前了解景區景點的防疫政策！盡量選擇通風良好的景區景點，減少不必要的聚集。可選擇網上預約，避開高峰時段，盡量錯峰出行，錯峰出游。

防護早準備，物資有保證

出發前要準備好足量的醫用口罩、消毒濕紙巾、免水洗手液等。建議在出行前，可以準備一個防疫小包：一次性醫用外科口罩若干、1瓶免洗手消毒液（50毫升/瓶）、1包消毒濕巾、1包干紙巾、體溫計、1包一次性手套和若干個塑料袋。

可提前了解目的地的天氣情況，準備足夠的保暖衣物，避免感冒。旅途較遠時，建議隨身攜帶一些常用藥品，如暈車藥、感冒藥、腸胃藥、止痛藥、創可貼等。

防護措施到位

個人防護有道

1、戴口罩

旅途中要注意做好個人防護，正確規范佩戴口罩，在人員密集或密閉的公共場所（地鐵、動車/高鐵、飛機和廂式電梯等場所）請全程佩戴好一次性醫用口罩或醫用外科口罩。

2、手衛生

保持手部衛生，注意咳嗽禮儀，打噴嚏、咳嗽時要用紙巾或者肘部擋住，打噴嚏、咳嗽后要洗手；盡量避免直接接觸公共物品，可選擇戴上一次性手套或用紙巾隔開觸碰，如直接接觸，應及時進行手衛生，不要用臟手觸摸眼、鼻、口等部位。

3、1米距

在買票、安檢、候車和使用自動扶梯時，在車站、景區游玩、排隊等候時要保持1米以上的安全距離，少交談、少聚集、不扎堆。

4、多通風

選擇衛生狀況好、通風條件較完善的酒店或賓館，入住后要及時開窗通風。

5、少就餐

在旅途中，盡量減少在交通工具上的用餐次數，如必須就餐，避免和其他乘客面對面就餐，就餐時不要交談；聚餐建議使用公勺公筷，減少交叉感染。

6、做好行程記錄

注意做好行程記錄，如飛機航次、動車班次時間和具體的座位號，在外居住的賓館和用餐的餐館飯店名稱和主要同行人員、共餐人員的姓名等信息。

出行歸來早報備

健康監測很重要

全媒體記者：劉 曦 袁志藝

編輯：田靜雯

二審：許志武

三審：周鳳娟